・なるべく早めに骨量の測定を受けて、状態を知っておきましょう。

・骨量の測定結果をもとに積極的に骨粗鬆症の予防に取り組みましょう。

・カルシウムやビタミンＤの多い食品を摂取するのも一つの方法です。